CATEGORY

Kesehatan merupakan esensi kehidupan manusia akan tetapi seringkali kesehatan dan baru menyadari pentingnya sehat, waktu jatuh sakit. Pencegahan terhadap penyakit merupakan tindakan yang lebih bijaksana ketimbang tindakan mengobati penyakit. Di dalam melakukan tindakan pencegahan fokus kita adalah bagaimana menyeimbangkan antara pikiran dan tubuh. Antara pikiran dan tubuh selalu ada keterkaitan, misalnya kalau pikiran kita sedang menghadapi masalah masalah yang berat maka kemungkinan akan mendorong terjadinya gangguan fungsi tubuh misalnya gastritis, nyeri lambung. Sebaliknya kalau seseorang menderita gangguan fungsional dari salah satu organ tubuhya maka pikiran dapat terganggu juga. Jadi, orang sakit hampir selalu tidak hanya tubuhnya saja atau hanya mentalnya saja yang terganggu, tetapi kedua-duanya bisa terkena. Dengan menyeimbangkan pikiran dan tubuh maka sistem di dalam tubuh akan berjalan dengan sinkron dan serasi. Sistem-sistem yang ada di dalam tubuh akan bekerja simultan dan terintegrasi. Inilah yang kita kenal sebagai Health Triad , keseimbangan antara, tubuh, pikiran dan sistem. Maka kalau seseorang menderita suatu penyakit, maka penyakitnya akan mempengaruhi organ lain. Gangguan dari satu sistem akan mempengaruhi sistem yang lain, misalnya penyandang diabetes dapat mendapatkan gangguan jantung atau ginjal. Di dalam buku dibahas penyakit kardiovaskuler, diabetes serta stres dalam fight and flight serta bagaimana relaksasi meditasi di dalam mengatur keseimbangan elemen Health Triad. Melalui latihan-latihan kita dapat meningkatkan energi vital sehingga daya tahan tubuh kita meningkat.