CATEGORY

Buku ini akan memberi kita pemahaman dan pengertian bahwa ketenangan akan mudah diraih apabila kita mengetahui rahasia dan khasiat di balik gerakan shalat. Senam ergonomik adalah gerakan akselerasi untuk mengoptimalkan manfaat yang telah diperoleh manusia dalam shalat lima waktu. Jadi, bila dilakukan dengan benar, gerakan shalat akan mendatangkan kesehatan serta membuat kita produktif dan efektif baik dari segi spiritual maupun batiniah.

Senam Ergonomik derivasi gerakan shalat tercipta dari pengamatan penulis akan gerakan-gerakan shalat. Seiring berjalannya usia, umumnya terjadi penurunan kadar kelenturan tubuh manusia, sehingga manusia semakin rentan terhadap berbagai penyakit yang menyerang ruas tulang belakang antara lain sakit pinggang, osteoporosis, rematik, sengal/nyeri otot, dan 17 penyakit punggung lainya.

Apabila sudah berada pada kondisi ini, gerakan rukuk pun pasti tidak akan mampu dikerjakan dengan sempurna. Semua inilah yang melatarbelakangi penulis untuk mengembangkan senam ergonomik derivasi gerakan shalat, yaitu sebuah metode olah tubuh yang membantu dalam menjaga dan memelihara kelenturan tubuh terutama bagian tulang belakang (vertebrae), persendian di antara ruas tulang belakang (corpus vertebrae), tulang kelangkang (os sacrun), dan tulang tungging (os cocygeus).