CATEGORY

Sebenarnya itu tidak perlu terjadi karena semua yang dibutuhkan oleh tubuh kita telah disediakan oleh alam. Kuncinya hanya mengatur pola makan yang benar.

Misalnya, jika Anda bukan penderita diabetes, Anda tidak perlu menggunakan pemanis buatan sebagai pengganti gula karena justru bisa berbahaya bagi kesehatan. Untuk menjaga kadar gula darah dan kalori dalam tubuh, cukup konsumsi gula dalam jumlah yang wajar sesuai kebutuhan.

Temukan berbagai informasi menarik lainnya dalam buku ini, seperti:

Air untuk melawan kegemukan.
Sari Sayuran vs sari buah.
Makanan untuk mengatasi anemia, kolesterol tinggi, dan kurang gizi, serta mencegah kanker.
Makanan untuk meningkatkan kecerdasan dan kekebalan tubuh.
Khasiat aneka makanan rakyat, seperti telur, kacang hijau, gula, kopi, dan susu.
Cara memilih snack untuk keluarga.
Cara memilih minyak goreng yang sehat.
Bahaya formalin dalam makanan.

�Menarik dan sangat informatif. Perlu dimiliki siapa pun yang ingin hidup sehat dan bugar.�
- Dr. Ir. Dadang Sukandar, MSc, pemerhati pangan dan gizi IPB

�Mudah dipahami oleh orang awam. Mulai dari air tajin, susu, telur sampai minyak goreng dibahas dalam buku ini� - dr. Mira dewi, MSi, dosen Departemen Gizi Masyarakat IPB