CATEGORY

Kortisol adalah hormon stres utama dalam tubuh dan terkait dengan sejumlah masalah kesehatan termasuk obesitas. Stres kronis atau stres jangka panjang menaikkan kadar kortisol, dan hal ini menyebabkan penambahan berat badan. Namun hormon kunci ini diabaikan sama sekali dalam sebagian besar program diet.

Jika Anda senantiasa berjuang untuk menurunkan berat badan, atau berhasil mencapai berat yang ditargetkan tetapi kemudian kembali ke berat badan semula, sudah saatnya Anda mencoba Diet Kortisol. Terlatih dalam bidang fisiologi olahraga dan biokimia nutrisi, Dr. Talbott telah menciptakan suatu program dinamis yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Ia menunjukkan bahwa menyertakan pengendalian kortisol pada diet dan program olahraga dapat menghasilkan penurunan berat badan, penghilangan lemak, dan pengecilan ukuran pinggang dua kali lipatbahkan dalam kasus-kasus yang paling berat.

Cara menggunakan makanan dan suplemen makanan untuk mengendalikan kortisol, kadar gula darah, dan seberapa banyak kalori yang Anda bakar

Mengapa Anda bisa makan semua makanan yang Anda sukai, karena dengan mengubah respons metabolik Anda terhadap makanan, Anda dapat mengendalikan seberapa banyak kalori yang Anda bakar atau simpan sebagai lemak.

Buku ini juga mencakup sejumlah contoh rencana makan dan catatan harian untuk menolong Anda merencanakan sarapan, makan siang, makan malam, kudapan, dan suplemen.