CATEGORY

Ramadhan kembali datang. Sudah siapkah kita menyambutnya? Sudah siapkah tubuh kita berpuasa sebulan penuh? Banyak masalah yang sering kita masih tanyakan mengenai puasa dan metabolisme tubuh dalam menghadapi bulan puasa. Masalah seperti tidak memahami kiat-kiat sederhana agar tetap sehat dan bugar menjelang puasa, ketika puasa, dan setelah puasa.

Mengubah ritme tidur dan aktivitas karena padatnya beribadah dan juga pola makan selama Ramadhan, terkadang menjadi masalah. Belum lagi pencernaan kita akan �kaget� dengan menu-menu spesial Ramadhan yang bersantan dan kaya kolesterol. Pastinya, kita akan sangat tergoda untuk menyantapnya setelah seharian penuh berpuasa. Akibatnya, berbagai keluhan muncul pada bulan Ramadhan, mulai stamina yang loyo, bau mulut tak sedap, gangguan pencernaan, sampai naiknya berat badan, atau berat badan yang malah turun drastis.

Pada akhir bulan Ramadhan dan Idul Fitri terjadi lonjakan pasien di rumah sakit atau tempat berobat karena berbagai penyakit gangguan pencernaan dan infeksi tenggorokan yang diakibatkan cara makan tidak baik pada bulan Ramadhan. Keadaan tersebut bertolak belakang dengan firman Allah pada bagian akhir ayat 184 surat al-Baqarah, bahwa puasa akan bermanfaat bagi orang yang mengetahuinya.

Hal inilah yang ternyata menjadi inspirasi mun�culnya buku ini. Buku yang ditulis oleh ahli Gizi dari IPB dan pernah menjadi Ketua Umum Pergizian Pangan Indonesia ini mengupas tuntas semua permasalahan metabolisme tubuh yang terjadi ketika berpuasa dan solusi mengatasi permasalahan yang terjadi. Buku ini cocok bagi Anda yang membutuhkan panduan agar puasa dapat memberikan manfaat kesehatan, baik jasmani maupun ruhani. (Adrian R. Nugraha)