CATEGORY

Sayuran adalah bahan makanan kaya serat dan penuh gizi. Sayuran mudah diolah menjadi minuman dan makanan. Beberapa jenis sayuran, bisa diolah bersama buah menjadi jus dengan rasa yang segar. Di pasar tradisional atau pasar swalayan, aneka jenis sayuran lokal maupun impor bisa didapat dengan mudah. Beberapa jenis sayuran juga bisa disantap dalam bentuk segar tanpa diolah sebagai lalapan atau diolah menjadi selada atau salad.

Sayuran mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh. Sayuran bisa diberikan sejak pengenalan makanan padat pertama pendamping ASI atau MP-ASI pada bayi. Beragam sayuran memiliki warna-warni yang menarik sehingga menggugah selera saat disajikan.

Anda bisa berkreasi mengolah aneka sayuran untuk si kecil, mulai dari jus sayuran, sup sayur, bubur ayam sayur, pizza isi sayur, mi sayur, atau nasi goreng. Bentuk makanan yang ditata menarik dan rasa yang lezat, tentu mampu menggugah selera makan si kecil. Selain cara mengolah, dapatkan juga info bagaimana memilih dan menyimpan sayuran dengan baik.

35 resep makanan untuk tumbuh kembang bayi dan balita dalam buku ini, disajikan untuk memberi ide makanan yang sehat dan tetap lezat.