CATEGORY

Di wilayah Blue Zones ada banyak orang yang telah mencapai umur 100 tahun lebih (supercentenarian), hidup dalam kondisi sehat dan aktif-produktif. Mereka tidak melakukan diet khusus, pun tidak minum suplemen seperti yang banyak diiklankan sekarang ini. Lalu, apa rahasia panjang umur mereka?

Buku ini membeberkan secara gamblang kiat-kiat menjadi sehat dan panjang umur para supercentenarian tersebut.

Buku ini juga dilengkapi dengan pengetahuan kesehatan sebagai pedoman untuk menjadi sehat, dan tentang 15 jenis penyakit yang paling sering kita jumpai. Disajikan pula daftar “makanan sehat”, untuk membantu Anda menjadi sehat dan panjang umur.