CATEGORY

Tahukah Anda? Jika suhu tubuh turun 10 Celsius, daya tahan tubuh turun 30%. Sebaliknya, jika suhu tubuh naik 10 Celsius, daya tahan tubuh naik 500–600%.

Tahukah Anda berapa derajat Celsius suhu normal tubuh Anda? Mengetahui suhu tubuh normal diri sendiri sangat penting artinya dalam mengelola kesehatan.

Belakangan ini semakin banyak orang yang suhu tubuh normalnya di bawah 360 Celsius (hipotermia), padahal hipotermia merupakan kondisi sangat berbahaya yang jika dibiarkan akan mengundang berbagai macam penyakit seperti diabetes, osteoporosis, kanker, Parkinson, demensia (kepikunan), dan berbagai penyakit lainnya.

Lalu bagaimana caranya agar kita tetap sehat? Kuncinya adalah menaikkan suhu tubuh! Ternyata, hanya dengan menaikkan suhu tubuh sebanyak 10 Celsius, daya tahan tubuh akan meningkat 5–6 kali lipat!

Hal-hal penting yang perlu Anda ketahui dalam buku ini:

1. Makanlah banyak sayuran berwarna.

2. Setiap orang memproduksi 5.000 sel kanker setiap harinya.

3. Bau badan pada orang tua memburuk dengan rendahnya suhu tubuh.

4. Tomat, labu, dan kentang sangat baik untuk kestabilan kejiwaan.

5. Sakit punggung banyak terjadi pada wanita karena kebiasaan memakai high-heels.

6. Seseorang yang memiliki lebih dari 80 tahi lalat memiliki risiko terkena kanker lebih tinggi.

7. Pernapasan abdominal yang terbaik adalah pernapasan melalui hidung.

8. Ubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat sebelum usia 65.

9. Kebiasaan lama orang Jepang menggosok kulit dengan handuk kering sangatlah bermanfaat.