CATEGORY

Masa kehamilan adalah saat istimewa bagi seorang perempuan. Berlatih yoga pada masa ini merupakan salah satu solusi yang dapat menunjang proses kehamilan, persalinan, dan pascapersalinan. Latihan yoga memberikan manfaat yang besar bagi ibu maupun bayi, yaitu:

a. Melatih otot dan sendi panggul agar lebih kuat dan elastis sehingga mempermudah proses persalinan.

b. Melancarkan peredaran darah dan meningkatkan asupan oksigen ke janin.

c. Menambah rasa percaya diri dan lebih relaks dalam menghadapi persalinan.

d. Mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan.

e. Meningkatkan produksi ASI untuk tercapainya pemberian ASI eksklusif.

Buku ini membahas yoga untuk masa hamil dan pascapersalinan dari sudut pandang medis dengan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti. Dilengkapi dengan step by step berbagai posisi yoga, serta bonus DVD untuk latihan sehari-hari.