CATEGORY

Jurus jitu memilih makanan yang sehat demi menjaga kesehatan jantung secara mandiri Banyak hal yang menyebabkan kita berpotensi terkena serangan jantung koroner di antaranya stres karena pekerjaan, olahraga tidak teratur, merokok dan minuman alkohol sampai pola makan yang tidak benar.

Buku ini hadir untuk memotivasi kita menjalankan hidup sehat mandiri dengan mengatur pola makanan yang lebih sehat dan seimbang. Dengan mengonsumsi aneka bahan pangan yang berkhasiat akan menjaga kesehatan kardiovaskuler.

Buku ini berisi tip dalam menjalankan gaya hidup yang lebih bersahabat bagi jantung:

- Mengenali dan mewaspadai gejala serta faktor risiko penyebab penyakit jantung koroner

- Mewaspadai lemak trans dan cerdas memilih lemak sehat

- Memilih beras, jagung, bean yang lebih beraneka

- Mengonsumsi kedelai, kentang dan kacang-kacangan dengan lebih bijak

- Melirik oat, stroberi, kelapa, bekatul sebagai makanan sehat

- Meningkatkan konsumsi apel, jeruk bali yang kaya serat Ingatlah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati!