CATEGORY

Proses penuaan sebetulnnya dapat dicegah, atau setidaknya ditunda. Umur boleh terus bertambah, tetapi penuaan sel bisa diperlambat, bahkan, kelak, mungkin bisa dihentikan sama sekali kita mematikan putar jarum jam.

So, why don`t we try stopping the clock!

Munculnnya keseriusan menghadapi masa lanjut usia (lansia) adalah gejala alamiah. Siapa pun dapat mengalaminnya, termasuk Anda. Namun, benarkah memasuki usia lansia sama artinnya dengan berakhirnnya masa muda nan bugar dan ceria? Apakah sudah takdir seorang lansia hidup dirongrong penyakit, menjadi pikun, dan hidup terkucil di panti jompo?

Buku yang mengungkap rahasia hidup sehat dan bahagia di masa tua. Aktivitas apa saja yang sebaiknnya tetap dilakukan? Olahraga apa yang dianjurkan? Tetapi mengapa lansia tidak disarankan olahrga lari? Jenis-jenis makanan sehat apa yang sebaiknnya dikonsumsi? Plus jurus-jurus lain yang dapat membantu Anda tetap bugar dan bahagia di masa lansia.

Wajib dibaca tak hanya oleh kaum lansia, calon lansia, atau para perawat lansia. Buku ini pun perlu disimak orang muda dan semua yang bertekad tetap sehat hingga usaia lanjut. Mereka yang percaya bahwa kesehatan dan kebugaran fisik mental adalah sumber utama kebahagiaan.