CATEGORY

Benarkah untuk sehat dan bugar kita harus pergi ke gym atau lebih kondang dikenal dengan nama fitness center? Ternyata tidak juga. Sehat dan bugar bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja, tanpa harus terpatok pada biaya, waktu, dan tempat seperti di fitness center. Dengan memanfaatkan semua fasilitas yang ada di sekeliling kita ternyata kita juga bisa tetap fit dan bugar, tentunya dengan cara yang lebih mudah dan murah.

Kandungan Buku ini:
- Mengetahui jenis olahraga yang dapat membuat kita berpikir lebih cepat
- Mengatasi mata lelah akibat terlalu sering berada di depan komputer
- Mengetahui hal-hal yang harus dihindari ketika berolahraga
- Mengetahui jenis olahraga yang tepat untuk penderita penyakit diabetes dan hipertensi